za duzo

no to widocznie za duzo ww, rozpisz posilki - moze cos poradzimy :-p

moim zdaniem: tric po klacie nie bardzo, tak samo plecy po bicu. zreszta nie podoba mi sie ze takie małe partie jak bic i tric mają osobne dni... moim zdaniem można by było rozbić jak cos nogi na 2 dni(dwugłowe i 4głowe). albo plecy jakoś(ale tego nie jestem pewien- gdzieś czytałem ze lepiej plecy ćwiczyc 2 razy w tyg), ogólnie nie wiem czy 6 dni [...]

6 dni to za dużo. Ja bym łapy zrobił w jeden dzięń, np. poniedziałek a potem to juz kominuj. Zaglądnij do atlasu ćwiczeń,poczytaj, rozpisz jeszcze raz i wrzuć zpowrotem tu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam jest wszystko między innymi to: "...nie powinno się trenować mięsni grzbietu w przeddzień treningu mięsni ud( grzbiet ma zbyt mało [...]

Wiedziałem, że wrócę do tego tematu ;_; Jutro mam zamiar zrobić trening rano. Czy śniadanie (posiłek przedtreningowy) w postaci omleta z 4 całych jaj i płatków owsianych będzie dobrym pomysłem? Czy za dużo tłuszczy? (+ oczywiście 5g masła klarowanego na patelnię). Jeśli tak, to czy twaróg na kolację będzie dobry (czy tylko na redukcji)? I jak z [...]

za dużo to nie widać ale po sylwestrze dobrze sie trzymasz zamiast tracić czas na czytanie tego opisu mógłbyś zrobić coś pożytecznego np. dać mi soga

albo lepiej - idź do lekarza (masz kasę - prywatnie , nie - czekaj w kolejce) ortodeda oczywiście najlepiej wczesniej ze zdjęciem czy tam innymi badaniami - jakie potrzebuje ! my tu za duzo nei zdziałamy - powiemy basenik itp i to koniec

"Przy 37-38 cm w bicu uginanie robię ze sztangą 3x10 z 20kg ale już 30 nie ruszę nawet raz." Chyba podałeś za dużo tych cm. Przy takim bicu powinnieneś machać co najmniej 30 a nie 20 kg sztangą.

nie, ale nie wiem jak. A z resztą nie ważne bo nawet jeśli było by czegoś za dużo np. tłuszczu to to jeszcze moge ograniczyć ale jak miałbym robić jakąś diete specjalną to sam sobie obiadów nie bede gotował bo nie mam do tego warunków.

jak dla mnie nie za duzo.. przy mecie mozesz brac mniej.. w 3-4tyg zwiekszyc.. nie ma co sie ******lic taka prawda

To droższe za dużo miejsca zajmuje ;p a to pierwsze to praktycznie to samo co mój pierwszy link tylko bardziej wytrzymałe z tego co widzę. Tęż nie ma żadnej podpórki pod nogi więc może mi ktoś opowiedzieć kto ćwiczy na czymś podobnym czy nie będę się zsuwał na dół przy ćwiczeniach głową w dól bo tego się obawiam

Dawniej trenowano podobnie a później nazwano to FBW :-) Wszystko zależy od objętości treningowej - za dużo serii nie przyniesie później korzyści - ale to stwierdzisz z czasem czy ta Twoja objętość jest zbyt duża (po porostu będziesz miał mniej chęci do treningu) czy jest zbyt mała (nie będzie postępu w rozwoju muskulatury i siły). Nie wiem ile [...]

tylko, ze hitec 90 jest w pudelku po 750g (2kg nie chce - za duzo kasy ;/) a olimpu matrix - 1500g (to juz jakos wytrzymam) do tego ofkors ovo i chyba lepiej wezme matrixa + 2kg ovo, powinno to byc zjadliwe i nie tak strasznie drogie. co wy na to? pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * [...]

a grubo ponad gram testa na tydz to za dużo nie uwazasz?

więc widzisz może ich było za dużo i od nowa musisz się odzwyczajać

za duzo kalori jak na taka wage do tego posiłki słabe poczytaj 10 wskazówek zywieniowych i wg tego ułóz diete

1. Posiłek 9:00 Płatki owsiane 100g w tym 700ml mleka 0.5% + 20g rodzynek - 3 jajka kurze cale banan Mleko zdejmij, dodaj zdrowych tłuszczy - orzechy włoskie/oliwa z oliwek - z 20g orzechów najlepiej 2. Posiłek 11:00 Chleb młodości (mamut) ponad 150g + 3 plastry sera Serek wiejski 200g 100g chleba, +100g pierś z kurczaka, 10-15g oliwa z [...]

I sam nie wpadłeś na to, że nakładasz za dużo na sztangę?

Po pierwsze nie ten dzial a po drugie to za duzo jak na pierwszy cykl, cos mi sie nie wydaje ze koles nic nie bral i mam 46 w lapie.

wczoraj elite rozpisal fajny cykl male dawki tescia+deca,przejrzyj wczorajsze posty napewno znajdziesz... 15 strzalow zdecydowanie za duzo maks 8-10 do tego metka,ew tesc Zmieniony przez - silue w dniu 2005-02-12 09:41:17

jak wygląda btw? za duzo mleka, maślanki smakowe sobie daruj, pij naturalne, ale sama maślanka/kefir to nie posiłek warzyw tyle co nic